DASH w praktyce: zasady, korzyści i przykładowy jadłospis
Dieta DASH, czyli Dietary Approaches to Stop Hypertension, została opracowana z myślą o poprawie zdrowia serca i obniżeniu ciśnienia krwi. Jej założenia opierają się na spożywaniu produktów bogatych w wartościowe składniki odżywcze, takich jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude źródła…
