Gumy oporowe: skuteczny trening całego ciała i progresja ćwiczeń
Gumy oporowe, czyli elastyczne taśmy, stanowią niezwykle wszechstronne narzędzie treningowe. Ich konstrukcja umożliwia wykonywanie zarówno prostych ćwiczeń, jak i bardziej wymagających sekwencji angażujących różne grupy mięśni. W odróżnieniu od tradycyjnych ciężarów, zapewniają one stałe napięcie mięśni w trakcie całego ruchu.…
